Een jaar als 2020 maakten we niet eerder mee. Het is daarom zinvol om bij de start van 2021 stil te staan bij de vooruitzichten op een hopelijk positiever jaar. Het is een goed moment om terug te kijken naar wat je hebt meegemaakt de afgelopen 12 maanden en te bedenken welke inspirerende doelen je voor 2021 kunt stellen.
Charles Brook, oprichter van TPC Leadership, deelt in dit blog hoe hij elk jaar dit proces aanpakt.
De kracht van doelen stellen
“Het afgelopen decennium heb ik elk jaar een dergelijk proces doorlopen waarin ik reflecteer en doelen stel. We weten dat duidelijke doelen een krachtige, motiverende factor is voor mensen om iets te bereiken. Dus, heb je een plan voor het jaar dat voor je ligt, dan is de kans groot dat je meer bereikt.”
Stel doelen voor elk van je levensrollen
“Ik vind het bijzonder nuttig om naar mijn doelen te kijken en naar wat ik heb bereikt. Dat doe ik door de lens van de verschillende rollen in mijn leven. Ik denk dat dit erg belangrijk is, omdat je heel gemakkelijk geassocieerd wordt met hoofdzakelijk één of twee rollen, bijvoorbeeld ik als de werknemer of leider of ik als ouder. Dat kan betekenen dat ik al mijn energie in die rollen stop en geen energie in die van sportman of vriend. Nadenken over de verschillende rollen in mijn leven en hoe ik wil zijn en wat ik wil bereiken, helpt me echt om een completer leven te leiden.”
De pandemie is je kans om te resetten
“Dit jaar in het bijzonder hebben mijn vrouw en ik een aantal wandelingen gemaakt en gesprekken gevoerd waarin we nadachten over wat de pandemie ons heeft gebracht. We bespraken dat wanneer de epidemie er niet was geweest, in welke oude gedragspatronen we zouden zijn blijven hangen. We krijgen nu dus de gelegenheid om opnieuw te kijken en te bepalen wat belangrijk is voor ons. Er zijn veel mogelijkheden in deze moeilijke tijden voor een reset, maar vaak rennen we gewoon van het een naar het ander. Dus het doornemen van een lijst met onderstaande vragen kan je echt helpen om bewust te zijn van hoe je wilt dat je leven voortgaat.”
Hoe wil ik zijn?
“Een ding dat bij me opkomt, is dat we vaak vragen stellen over wat we willen bereiken. Een andere manier om hiernaar te kijken en vragen die je kunt stellen, is rond ‘zijn’-doelen, bijvoorbeeld: hoe wil ik dit jaar zijn? Hoe wil ik dit jaar door anderen worden ervaren? Meestal nemen we deze niet mee en stellen we onszelf niet zulke vragen, maar in wezen zijn het de belangrijkste doelen in onze relaties met mensen om ons heen en met het leven zelf.”
Maak regelmatig verbinding met je doelen
“Om de maand kijk ik naar wat ik vorig jaar geleerd heb en naar mijn doelen voor het lopende jaar. Regelmatig in verbinding met je doelen staan, maakt een groot verschil. Ik denk ook dat het goed is om een gevoel te krijgen voor het komende jaar. Als het echt een geweldig jaar voor jou zou zijn, hoe zou dat er dan uitzien? Hoe meer je een diepgeworteld idee krijgt van hoe succes eruit zou zien en voelen, hoe groter de kans dat je het kunt bereiken. ”
Vragen om te reflecteren en doelen te stellen
- Wat zijn de belangrijkste inzichten en lessen die het leven in tijden van Covid mij hebben opgeleverd?
- Wat heb ik bereikt in 2020?
- Waar ben ik het meest trots op?
- Welke sterke punten heb ik ontwikkeld?
- Welke ervaringen deden mij goed?
- Wat waren mijn grootste teleurstellingen en wat zou ik in de toekomst kunnen doen om deze te boven te komen?
- Overweeg de belangrijke rollen die je in je leven vervult, bijvoorbeeld als ouder, partner, collega, vriend of lid van een gemeenschap. Als je terugkijkt op 2020, waar ben je tevreden over voor elk van deze verschillende levensrollen als je kijkt naar hoe je presteerde en wat je wel of niet deed?
- Denk na over elk van je rollen en stel jezelf per rol een of twee doelen. Denk na over je manier van zijn en wat je wilt omarmen.
- Welke avonturen wil ik beleven in 2021?
- Hoe wil ik mijn tijd, geld en middelen gebruiken om het leven dat ik wil te leiden in 2021?
- Waar wil ik van dienst zijn of een positieve bijdrage leveren?
- Wat moet ik doen om trots en/of tevreden te zijn over hoe ik mijn energie heb gebruikt in 2021?
- Hoe wil ik door anderen worden ervaren?
- Welke gewoontes/manieren van zijn moet ik veranderen of aanpassen zodat ik mijn doelen in 2021 kan bereiken?
